保健护理

　　1.用药遵医嘱用药，不可随意增减药量或停药。

　　2.饮食饮食有节，富有营养。多食水果蔬菜及富含蛋白质食物，如瘦肉、鸡蛋等，忌辛辣刺激性食物，禁烟酒。 

　　3.功能锻炼活动时注意保护颈部，避免猛力转头动作；日常生活中注意加大头颈部活动范围，锻炼颈肌，如“米”字操、耸肩、扩胸运动等 

　　4.生活起居注意避免颈椎病诱发因素，做到正确的睡姿、合适的枕头、良好的生活习惯，避免长时间低头伏案看书工作；慎起居，避风寒湿，不可直吹空调，颈部注意保暖。

　　5.情志保持情绪稳定，开朗乐观，及时疏导不良情绪，配合治疗。

　　6.定期复诊遵医嘱定时复诊.如出现颈部不适、活动受限等异常情况，及时就医。

 　饮食

　　适宜食物：菜花，菠菜，空心菜 

　　忌吃食物：咖啡，白酒，啤酒，泡椒，辣椒（红、尖、干）

　　1、颈椎管狭窄症吃哪些食物对身体好？

　　饮食清淡，营养均衡

　　2、颈椎管狭窄症最好不要吃哪些食物？

　　少食辛辣之物，戒烟酒