什么人要注意低血糖？

　　原因

　　高危人群

　　糖尿病、肥胖、脂肪肝、血脂紊乱、高血压、高尿酸……

　　既往多囊卵巢综合征、妊娠糖尿病

　　症状

　　头晕、饥饿、心慌、手抖、冒冷汗、手足发麻……

　　原理

　　糖尿病前期

　　正常人进食后血糖升高，刺激胰岛素分泌，餐后30-60分钟胰岛素分泌到达高峰，餐后3-4小时胰岛素恢复到正常水平。

　　胰岛B细胞分泌功能减退（分泌得不够多）或者胰岛素抵抗（不能发挥作用）下，餐后血糖较高，胰岛素分泌高峰延迟，餐后2~3小时时胰岛素水平还很高，血糖却不高，容易出现低血糖。

　　应对

　　带包糖应急

　　低血糖比高血糖危害更大

　　在不出现低血糖情况下管理血糖

　　吃糖后5分钟没缓解继续吃

　　吃糖长久来说不健康

　　改变生活方式

　　按照糖尿病饮食原则均衡饮食

　　在餐后1-2小时多运动，控制体重

　　少食多餐

　　延迟吃饭的话预先吃点

　　糖尿病患者

　　注意监测，遵从医嘱

　　早晨空腹低血糖可以睡前加餐高蛋白食物

　　平时随身带饼干